簡(jiǎn)談睡眠障礙
來源：三門診部  作者：閔克智   添加時(shí)間：2017年09月04日   點(diǎn)擊數(shù):0

著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展,工作生活壓力的增大,精神心理困惑與睡眠障礙發(fā)病率逐漸增高。援引數(shù)年前衛(wèi)生部副部長(zhǎng)王國(guó)強(qiáng)的話“在我國(guó)，各類睡眠障達(dá)到38.2%，而其中僅有25.6%選擇去醫(yī)院就診?！睂?duì)睡眠問題——是我們的工作做得不夠，還是群眾的意識(shí)不強(qiáng)？　　

睡眠障礙的三種類型　　

通常人們說的失眠即睡眠障礙。表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量不好和早醒三種形態(tài)。　　

其表現(xiàn)或碾轉(zhuǎn)不眠，或惡夢(mèng)綿綿，或過早驚醒，引起人們的疲勞感、煩躁不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中等癥狀表現(xiàn)。較大地妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康。　　

睡眠障礙的中醫(yī)探究　　

對(duì)睡眠障礙，《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒雜病論》中有“煩躁”“郁”“癲狂”“不寐”　　

“不得臥”、“目不瞑”、“虛煩不得眠”、“心中煩、不得臥”等描述與此病相似。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為此類疾病病機(jī)歸于肝氣、肝火、痰熱、氣血兩虛以及陰虛火旺等為患,治療以疏肝理氣、清肝瀉火、化痰滋陰以及補(bǔ)養(yǎng)氣血等為主。　　

睡眠障礙與現(xiàn)代生活的焦慮抑郁　　

一個(gè)是工作壓力又稱為職業(yè)壓力。是指與工作本身有關(guān)的因素給人造成的心理應(yīng)激，心理上的困惑、爭(zhēng)斗，或狂熱、焦心或悲傷、咀喪。另一個(gè)是金錢焦慮，在商品化日甚的今天，我們需要用金錢來?yè)Q取自己的需求，物質(zhì)的，和精神的，當(dāng)我們口袋里的錢難以滿足日益增多的欲求，就會(huì)出現(xiàn)“能量”失衡，內(nèi)心就會(huì)失望，就會(huì)失落，產(chǎn)生所謂“金錢焦慮”。還有就是特定時(shí)期的焦慮抑郁，如產(chǎn)后期、男女更年期、升學(xué)期、居喪期、工作學(xué)習(xí)變動(dòng)期、老年孤獨(dú)、軀體疾病的影響等等，也更是有復(fù)雜的生理-心理-社會(huì)原因。　　

睡眠障礙的診斷措施　　

有睡眠障礙的種種表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到較好的醫(yī)院、睡眠障礙?？凭歪t(yī)。我們通過對(duì)軀體疾病的檢查排查、“焦慮抑郁”及“睡眠”的問卷調(diào)查、醫(yī)生的問診唔談，甄別病情，作出診斷。　　

睡眠障礙的治療

睡眠障礙是可以得到專業(yè)地、有效地治療，輕的服用短期的抗焦慮藥即可：較重一些的可以通過中西藥綜合調(diào)治、生活干預(yù)措施、物理治療、心理咨詢等等，可起到良好的治療效果。其中的中藥調(diào)治著眼于病機(jī)辯證、以求治本；物理治療含現(xiàn)代物理因子治療和針灸、穴位磁療等，也能起到良好效果；心理咨詢則理清患者睡眠的心理、行為習(xí)慣，采取森田療法、認(rèn)知治療等打通患者睡眠的“任督”二脈等方法。