“只因為在人群中多看了你一眼~”
來源：健康管理中心  作者：田峰、羅琴  添加時間：2024年03月14日   點擊數(shù):0

靜脈血栓、肺栓塞2個“定時炸彈”潛伏在體內(nèi)，而自己都渾然不知。近日，69歲的陳阿姨來到南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院健康管理中心進行常規(guī)體檢，幸虧醫(yī)療團隊的“火眼金睛”，通過專業(yè)的預(yù)判與篩查，及時發(fā)現(xiàn)了陳阿姨的高危病情，并最終順利“拆彈”。

醫(yī)生火眼金睛查出大風(fēng)險

日前，陳阿姨在家人陪伴下來到南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院健康管理中心做例行體檢。在接待過程中，健康管理科羅琴醫(yī)生無意中多瞧了一眼，發(fā)現(xiàn)陳阿姨不光走得慢，看起來甚至還有些跛行。

仔細詢問后，家人才知道陳阿姨左腳已經(jīng)腫了一段時間，最近更是連鞋子都穿不上，而且一走路就痛。細心的羅醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，陳阿姨的左小腿中、下1/3比右側(cè)明顯腫脹，皮膚溫度也明顯升高。專業(yè)敏感度極高的她，迅即開始警惕陳阿姨是否存在“下肢靜脈血栓形成”的可能。

羅醫(yī)生一邊補充詢問老人家近期是否存在久坐、手術(shù)等問題，一邊快速安排下肢血管彩超、D-二聚體、心電圖等專項檢查。

2小時后，陳阿姨的所有檢查結(jié)果都證實：左下肢深靜脈血栓、急性肺栓塞。醫(yī)生在醫(yī)院內(nèi)緊急啟動綠色通道，為陳阿姨及早進行了“急性肺栓塞”介入干預(yù)，及時保障了陳阿姨的生命安全。

警惕！血栓的致死率遠超腫瘤

“無論是哪里的血管堵了，都有著一個共同的“兇手”——血栓?！贬t(yī)生介紹，正常情況下，人體的凝血和抗凝系統(tǒng)處于動態(tài)平衡，如果凝血功能變強或抗凝功能減弱，血細胞聚集到一定程度，就會形成血栓。血管內(nèi)膜損傷、血液流速緩慢、血液高凝狀態(tài)，是目前公認的血栓形成三大“元兇”。

據(jù)統(tǒng)計，在全球范圍內(nèi)，因血栓導(dǎo)致的死亡約占總死亡人數(shù)的51%，遠遠超過了腫瘤造成的死亡。

更為可怕的是，99%的血栓意外發(fā)生時，自身毫無征兆，只有當血管堵塞到一定程度，才有所察覺。除了常見的“腦血栓”，血栓其實有很多種，會出現(xiàn)在身體的很多部位。

“別小看下肢深靜脈血栓的危害?！贬t(yī)生指出，深靜脈血栓（Deep Vein Thrombosis，DVT）是血液在深靜脈內(nèi)不正常凝結(jié)引起的靜脈回流障礙性疾病，常發(fā)生于下肢，是一種常見的血管疾病。“除了有較高的發(fā)病率，重點是會引起包括急性肺栓塞等嚴重的潛在后果，如果不及時發(fā)現(xiàn)、治療，會威脅生命安全?！贬t(yī)生說。

識別血栓早期信號——深靜脈血栓“腿”先知

▼大部分血栓形成初期，身體是沒有任何感覺的。但是，當腿部有以下3個癥狀的時候，就要注意了，這可能是身體向你發(fā)出的“求救”信號。

1.腿部發(fā)紅、發(fā)熱

當下肢出現(xiàn)血栓時，血流量減少，從而給靜脈帶來壓力。當體液滲透到其他組織，容易引起下肢炎癥反應(yīng)，主要表現(xiàn)為腿部發(fā)紅、有灼熱感。

2.下肢腫脹，疼痛

深靜脈血栓最常見于下肢。血栓形成后，血液回流受阻，就會出現(xiàn)下肢腫脹、疼痛。一般是單側(cè)發(fā)病，疼痛集中在小腿深處。

3.間歇性跛行

間歇性跛行是血管堵塞的典型癥狀，具體表現(xiàn)為腿酸，原來走幾千米都沒事，現(xiàn)在走幾百米就腿疼得厲害。如果下肢動脈堵塞沒有進行規(guī)范治療，還可能導(dǎo)致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，不行走時也會出現(xiàn)下肢疼痛。

▲健康管理中心團隊

防血栓 四技巧▼

對于疾病而言，永遠是預(yù)防重于治療。南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院健康管理中心醫(yī)療團隊提醒大家，血栓的預(yù)防措施主要有以下4點：

1.飲食少鹽、少油、少糖

避免高鹽、高糖、高油的食物，每人每天食鹽進食量不超過5克，添加糖不超過25克。

平時多吃低脂、高膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、低脂乳制品、全谷類等。

另外，還要多喝水，喝水有利于稀釋血液，除正常三餐飲食外，成人每天水分攝入量一般在1500毫升～2000毫升。

2.加強運動

長期久坐不動，容易誘發(fā)血栓。有研究顯示，每靜坐1個小時，深靜脈血栓形成的風(fēng)險會增加10%。

建議每周運動至少5次，強度不宜太大，運動后微微出汗、無明顯疲勞感為宜。

上班族可以每隔1小時起身走一走，坐在辦公位上，也可以動動踝關(guān)節(jié)，如繃腳尖、蹺腳趾等，促進血液回流。

術(shù)后患者，能起床者盡可能早期下床活動。如若不能，應(yīng)在床上進行下肢的主動活動，或讓家人對下肢進行適當按摩。

3.控制體重和腰圍

肥胖是各類心腦血管疾病發(fā)生的危險因素，容易增加血栓風(fēng)險。

建議大家將體重指數(shù)（BMI）控制在 18.5~24 之間，如果超過24，就要盡快減肥。

體重指數(shù)（BMI）=體重(kg)/身高(㎡)

此外，腰圍也是評估肥胖的重要指標。成年男性腰圍若是 ≥85cm，成年女性腰圍 ≥80cm，則為超標，需要注意控制。

4.控制血壓和血糖

高血壓、糖尿病是血栓發(fā)生的高危因素。指標控制得越好，就能越早地保護血管。

預(yù)防血管堵塞，大家一定要做到定期監(jiān)測血糖、血壓水平，規(guī)范用藥，防止病情進一步進展。