【我為群眾辦實(shí)事】健康大講堂之近視防控科普進(jìn)校園
來(lái)源：眼科   作者：冼科貢  添加時(shí)間：2021年11月09日   點(diǎn)擊數(shù):0

      為深入貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于兒童青少年近視問(wèn)題的重要指示精神，積極推進(jìn)我區(qū)青少年兒童近視防控工作，順德區(qū)衛(wèi)生健康局和順德區(qū)教育局主辦了“2021年順德區(qū)健康知識(shí)進(jìn)校園活動(dòng)”，我院眼科于9月、10月分多場(chǎng)次到順德各鎮(zhèn)街中小學(xué)舉行近視防控知識(shí)巡講。

      課堂中，我院眼科專家為同學(xué)們生動(dòng)地講授了 “一拳”、“一尺”、“一寸”、“戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)”等預(yù)防近視科普知識(shí)，以及“七步洗手法”、“咳嗽禮儀”等防疫知識(shí)。通過(guò)答題、游戲、現(xiàn)場(chǎng)咨詢等互動(dòng)體驗(yàn)，讓同學(xué)們進(jìn)一步加深了對(duì)正確用眼和預(yù)防近視的重要性，切斷新冠病毒、流感等傳染病的傳播途徑。

      全面打響兒童青少年近視防控攻堅(jiān)戰(zhàn)，意義重大，其增強(qiáng)了學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)，掌握了良好的用眼習(xí)慣，讓我們共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。

知識(shí)小科普：

      近視眼：近視就是我們眼球在調(diào)節(jié)放松的條件下，平行光線通過(guò)眼球的屈光系統(tǒng)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是我們只能看清近的東西，看不清遠(yuǎn)的東西。

      世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，目前我國(guó)近視患者超6億，青少年近視率居全球第一。小學(xué)生近視率接近4成，高中生和大學(xué)生更是超過(guò)七成，并成逐年上升的趨勢(shì)。

防控孩子近視，迫在眉睫，不容絲毫延宕！

一、為什么會(huì)近視？

      近視分為兩個(gè)方面，第一個(gè)是遺傳因素，第二個(gè)是環(huán)境的因素。遺傳因素是指高度近視的父母，他們的孩子有很高的概率會(huì)發(fā)生近視。那么環(huán)境因素包括三個(gè)方面：戶外的活動(dòng)時(shí)間太少、近距離用眼時(shí)間太長(zhǎng)，還有就是不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣。

二、預(yù)防近視應(yīng)該注意什么？

1、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼?？刂平嚯x用眼的時(shí)間，我們看書(shū) 看IPAD 或者是用電腦，每到四十至六十分鐘就要休息十分鐘。

2、做眼保健操。要避免不良的用眼習(xí)慣，包括看書(shū)、看手機(jī)不能在光線太強(qiáng)或太暗的地方，躺著、一邊走路的時(shí)候，不能看書(shū)看手機(jī)。

3、控制用眼距離。我們看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候要保持三個(gè)一：眼睛離書(shū)本一尺、胸口離書(shū)桌一拳、拿筆的手指尖離筆尖一寸。

4、調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅，避免情緒激動(dòng)。

5、注意飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。飲食方面要注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素，維生素A、 維生素B1、 維生素B2、和維生素C，都是對(duì)眼睛非常有益的維生素。

6、加強(qiáng)體育鍛煉。有研究表明每天的戶外活動(dòng)時(shí)間在兩小時(shí)以上，可以有效的預(yù)防近視，戶外活動(dòng)不一定是要運(yùn)動(dòng)，只要是在戶外活動(dòng)就可以了。所以鼓勵(lì)孩子們，每天下課以后到室外活動(dòng)，家長(zhǎng)們節(jié)假日多帶孩子們戶外活動(dòng)。

7、要定期檢查視力。每半年就要檢查一次視力，我們正常人的正常視力是5.0，一旦發(fā)現(xiàn)這個(gè)視力低于5.0，就要及時(shí)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，確定是不是患上了近視。