慢性阻塞性肺氣腫簡稱“慢阻肺”，是由慢性支氣管炎、肺氣腫引起的氣流阻塞，進行性加重的一種肺部疾病。其特點為慢性反復(fù)咳嗽、咳痰，并伴有呼吸困難呈進行性加重。通過患者日常生活積極的、規(guī)律的、持久的保健治療，可以減輕癥狀，延緩肺功能的衰退進程，減少急性發(fā)作的出現(xiàn)頻率，改善生命質(zhì)量，延長壽命。

如何減少“慢阻肺”發(fā)作？

1.要有良好的居住環(huán)境
    保持適宜的溫濕度。房間室溫應(yīng)相對穩(wěn)定，一般以20-22℃為宜。房間的相對濕度應(yīng)保持在56%-60%。如使用空氣加濕器，或?qū)⑺畨胤旁诿籂t上為空氣加濕，也可把盛有水的鋁飯盒等導(dǎo)熱的器具放在暖氣片上。

    保持室內(nèi)空氣清新。 經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。開窗通風(fēng)不但降低了空氣中的病原微生物的密度，減少呼吸道疾病的傳播，同時還可以避免污濁缺氧的空氣給患者帶來煩躁、倦怠、頭暈、食欲不振等不良反應(yīng)。

    避免有害及刺激性氣體刺激。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　戒煙。拒絕一手煙，更拒絕二手煙。

加強營養(yǎng)，合理膳食。給予患者高蛋白、高熱量、高維生素、清淡、易消化的食品，如瘦肉、魚類、蛋類、核桃、大豆制品、新鮮蔬菜和水果等。蝦皮、蝦米、螃蟹、咸菜、霉變食品等，均可誘發(fā)支氣管哮喘的發(fā)作，故應(yīng)避免食用。

適當著衣，注意保暖。常言道：“寒從足起”，慢支患者應(yīng)特別注意雙腳的保暖。

積極鍛煉身體，增強體質(zhì)。如：病人端坐或自立，先深吸氣，同時鼓腹、提胸，然后縮唇（魚口狀），緩慢呼氣并收腹，胸廓自然下降。呼氣時間以病人耐受能力而定，如此反復(fù)，循序漸進。鍛煉時間和次數(shù)以無疲勞感為宜，最好在戶外活動或體育鍛煉中進行。

3.掌握正確的排痰方法（濕、翻、拍、咳、吸）

濕：即濕化呼吸道。在家可使用簡易蒸氣法：選一保溫杯，盛滿熱水，杯口處倒置一漏斗，讓熱蒸氣從漏斗底部逸出，病人徐徐吸入，反復(fù)多次，待水稍涼再換開水，注意防止燙傷。病情允許時多飲水，每日飲3000毫升，以保持呼吸道濕潤。

翻：在濕化痰液的前提下，每1-2小時給病人翻身一次，翻身時應(yīng)緩慢進行，期間配合拍背咯痰。

拍：扣背方法：將五指并攏，掌心屈曲，順氣管走向，由下至上、由兩側(cè)向中間輕叩患者背部，同時鼓勵患者咳嗽。

咳：經(jīng)過前述三項措施，痰液大多已從肺泡周圍進入氣道，應(yīng)鼓勵并指導(dǎo)病人進行有效咳嗽排痰，可囑病人做深呼吸，在呼氣約三分之二時咳嗽，重復(fù)數(shù)次。