隨著天氣逐漸變化，過敏性鼻炎患者又到了鼻子難受的季節(jié)，現(xiàn)在，謹向大家介紹一些飲食上和生活中的注意事項，避免癥狀加重，影響日常工作和學習。

1、忌食寒涼生冷食物。中醫(yī)認為，本病是由于肺、脾、腎三臟氣虛，加上外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、涼菜等）最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。

2、忌煙。過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，故宜忌煙。

3、避免食用一切能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物，慎食魚、蝦、蟹類食物。有人認為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應，所以在患有過敏性疾病時應避免食用。

4、平時注意多吃補益肺氣之物，如：鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等，均可選用。

另外，過敏性鼻炎的發(fā)生主要與變應原的致敏作用密切相關，因此，對于已明確的變應原，如藥品等，應盡可能脫離接觸?；ǚ郯Y患者在春季等花粉播散期盡可能減少戶外活動；如必須在戶外活動或工作，應戴口罩。

常年性鼻炎患者應改善居室環(huán)境，不要飼養(yǎng)狗、貓等動物，不要使用地毯、羽毛被褥，保持室內(nèi)清潔、衛(wèi)生，減少室內(nèi)塵土，并且保持室內(nèi)通風，經(jīng)常晾曬衣物。在飲食方面，盡可能避免過食生冷、油膩之類的食物，如明確是食物性變應原引起的變應性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，生活起居要有規(guī)律，注意保暖，特別是季節(jié)交替時，衣著應適宜，避免受涼等冷空氣刺激。

增強體質(zhì)對過敏性鼻炎患者很重要，平時要注意鍛煉身體，可根據(jù)患者自身的體質(zhì)、年齡、愛好，選擇不同鍛煉方法，以增強體質(zhì)、適應環(huán)境為目的。