感冒是由病毒所引起的，而感冒病毒也不是特定的，據(jù)統(tǒng)計(jì)，可引起上呼吸道感染的病毒種類(lèi)已超過(guò)160種。成人感冒多由鼻病毒及冠狀病毒所致。鼻病毒的傳染性很強(qiáng)，感染率高，多在春、秋兩季流行，冠狀病毒冬季較為常見(jiàn)。一年四季之中，眾多類(lèi)型不一的病毒時(shí)常威脅著人體，可使人感冒，甚至?xí)磸?fù)感冒。

人的一生中，幾乎都患過(guò)感冒，大多數(shù)人經(jīng)過(guò)一般治療，7天左右病愈，這樣對(duì)機(jī)體的影響不會(huì)太大。但是如果反復(fù)感冒，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)期咳嗽不愈，時(shí)間久了就形成了慢性支氣管炎，患有慢性支氣管炎的患者，久而久之又會(huì)發(fā)展成為肺氣腫，進(jìn)一步還可能會(huì)發(fā)展成為肺心病，所以感冒是肺部疾病的禍根。

由于患者每人的體質(zhì)不同，感受病毒的種類(lèi)不同，所以出現(xiàn)的癥狀也會(huì)不同。我們可以應(yīng)用以下幾項(xiàng)措施預(yù)防感冒。

1.平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體的抗寒能力及免疫功能是重要的一環(huán)，可以根據(jù)每個(gè)人的身體情況、年齡的不同、性別的不同采取不同的鍛煉方法，例如年老體弱者，多采用散步、慢跑、太極拳、氣功等，年輕人可打不同的球類(lèi)、游泳甚或冬泳等。

2.防寒保暖，對(duì)于年老體弱，孕婦、小兒來(lái)說(shuō)防寒保暖更為重要，因這部分人的身體抵抗力差，如遇寒涼，會(huì)致使病毒乘虛而入。及時(shí)的增穿衣服，保持室內(nèi)溫度，這些平時(shí)的生活小細(xì)節(jié)做好以后，也會(huì)起到預(yù)防感冒的作用。

3.室內(nèi)空氣要流通，尤其是冬季，開(kāi)門(mén)開(kāi)窗要適當(dāng)，以保持室內(nèi)空氣的新鮮，中午可適當(dāng)利用日光的照射室內(nèi)，以達(dá)到日光消毒的目的。另外，要經(jīng)常洗被褥、枕頭、內(nèi)衣等，可利用日光照曬以起到消毒的作用。還要保持室內(nèi)的溫度，注意不要隨地吐痰，因痰液中帶的病毒會(huì)散發(fā)致空氣中傳染他人。

4.避免與感冒患者接觸及對(duì)面大聲說(shuō)話，在流感時(shí)期不去公共場(chǎng)所，感冒者要帶口罩，所用過(guò)的碗、筷要煮沸消毒或日光曝曬，患者所住房間可用食醋熏蒸1小時(shí)左右，還可用艾葉點(diǎn)燃煙熏以消毒空氣。

5.年老體弱者要注意休息，避免過(guò)度疲勞，應(yīng)多食些豐富維生素的水果和青菜。

6.有條件者，可每年流感流行季節(jié)前注射流感疫苗。