一年一度的清明節(jié)快要到來(lái)，適逢今年清明節(jié)位于周末，形成3天休息的小長(zhǎng)假，因此將會(huì)掀起掃墓高峰。但清明節(jié)前后的天氣變化無(wú)常、忽冷忽熱，往往是疾病高發(fā)季節(jié)。從目前我院住院人數(shù)及每天門急診就診人數(shù)達(dá)到歷史性新高就可以反映出來(lái)。并且孕婦、老人和身體虛弱的人自身抵抗力差，容易遭受風(fēng)寒侵襲，掃墓時(shí)更要注意保暖和休息，如果防護(hù)不慎，則會(huì)引起疾病或者加重原有病情。所以，在這小長(zhǎng)假里，要學(xué)會(huì)一些自我保護(hù)的措施，別在清明節(jié)掃墓時(shí)，讓疾病纏身。
　　1、心腦血管疾病：春季本來(lái)就是心腦血管疾病的高發(fā)期，尤其在掃墓時(shí)，一些患有高血壓等基礎(chǔ)病的中老年人可能會(huì)因?yàn)榍榫w波動(dòng)、路途顛簸而犯病。故登山掃墓時(shí)一定要量力而行，注意節(jié)奏，不要登高山走遠(yuǎn)路。同時(shí)不宜過(guò)度傷心，要注意情緒的調(diào)節(jié)，需要找親人、朋友陪伴，緩解負(fù)面情緒的影響。
　　2、皮膚?。捍禾煲彩腔ǚ郯Y、蕁麻疹、皮炎等的高發(fā)期。有過(guò)敏史和敏感性皮膚的人清明掃墓時(shí)應(yīng)盡量躲避花粉，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，防止吸入致敏花粉。有過(guò)敏史的人可事先口服抗過(guò)敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，并穿著長(zhǎng)袖衣物，避免直接與過(guò)敏原接觸，以減少花粉侵入。
　　3、呼吸道傳染?。捍杭臼抢渑諝饨惶孀罨钴S的季節(jié)，天氣多變，這樣的天氣條件會(huì)直接影響呼吸道粘膜的防御功能。同時(shí)掃墓時(shí)人們經(jīng)常燃放鞭炮、焚燒紙錢等，產(chǎn)生大量刺激性濃煙，吸入后容易引起呼吸困難或誘發(fā)哮喘發(fā)作。并且墓地往往人數(shù)眾多，含氧量低，空氣情況很差，容易誘發(fā)呼吸道疾病，并相互傳播。故掃墓時(shí)最好能隨身攜帶口罩，并且遠(yuǎn)離人群密集及濃煙地方。若呼吸道疾病處于急性發(fā)病期，建議待疾病好轉(zhuǎn)后再祭掃。
　　4. 類風(fēng)濕?。簹夂?qū)︻愶L(fēng)濕病患者的生活有極大的影響，更有人把春天稱為“風(fēng)濕季節(jié)”。清明時(shí)節(jié)，氣溫仍然時(shí)高時(shí)低，特別是我們南方地區(qū)雨水頻繁，濕氣嚴(yán)重，氣候的變化無(wú)常使類風(fēng)濕病患者苦不堪言?；颊咴诖杭菊€寒之時(shí)，應(yīng)更加注意調(diào)養(yǎng)和治療。掃墓時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)，從而減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。