一年一度的清明節(jié)快要到來，適逢今年清明節(jié)位于周末，形成3天休息的小長假，因此將會掀起掃墓高峰。但清明節(jié)前后的天氣變化無常、忽冷忽熱，往往是疾病高發(fā)季節(jié)。從目前我院住院人數(shù)及每天門急診就診人數(shù)達到歷史性新高就可以反映出來。并且孕婦、老人和身體虛弱的人自身抵抗力差，容易遭受風(fēng)寒侵襲，掃墓時更要注意保暖和休息，如果防護不慎，則會引起疾病或者加重原有病情。所以，在這小長假里，要學(xué)會一些自我保護的措施，別在清明節(jié)掃墓時，讓疾病纏身。
　　1、心腦血管疾病：春季本來就是心腦血管疾病的高發(fā)期，尤其在掃墓時，一些患有高血壓等基礎(chǔ)病的中老年人可能會因為情緒波動、路途顛簸而犯病。故登山掃墓時一定要量力而行，注意節(jié)奏，不要登高山走遠路。同時不宜過度傷心，要注意情緒的調(diào)節(jié)，需要找親人、朋友陪伴，緩解負面情緒的影響。
　　2、皮膚?。捍禾煲彩腔ǚ郯Y、蕁麻疹、皮炎等的高發(fā)期。有過敏史和敏感性皮膚的人清明掃墓時應(yīng)盡量躲避花粉，加強個人防護，防止吸入致敏花粉。有過敏史的人可事先口服抗過敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，并穿著長袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入。
　　3、呼吸道傳染病：春季是冷暖空氣交替最活躍的季節(jié)，天氣多變，這樣的天氣條件會直接影響呼吸道粘膜的防御功能。同時掃墓時人們經(jīng)常燃放鞭炮、焚燒紙錢等，產(chǎn)生大量刺激性濃煙，吸入后容易引起呼吸困難或誘發(fā)哮喘發(fā)作。并且墓地往往人數(shù)眾多，含氧量低，空氣情況很差，容易誘發(fā)呼吸道疾病，并相互傳播。故掃墓時最好能隨身攜帶口罩，并且遠離人群密集及濃煙地方。若呼吸道疾病處于急性發(fā)病期，建議待疾病好轉(zhuǎn)后再祭掃。
　　4. 類風(fēng)濕?。簹夂?qū)︻愶L(fēng)濕病患者的生活有極大的影響，更有人把春天稱為“風(fēng)濕季節(jié)”。清明時節(jié)，氣溫仍然時高時低，特別是我們南方地區(qū)雨水頻繁，濕氣嚴(yán)重，氣候的變化無常使類風(fēng)濕病患者苦不堪言。患者在春季乍暖還寒之時，應(yīng)更加注意調(diào)養(yǎng)和治療。掃墓時應(yīng)減少活動，從而減輕關(guān)節(jié)負荷。