“厭煩”，或者“厭倦”，是心理疲勞的一種情緒表現(xiàn)。因而，也可以把厭煩叫做“精神疲倦”。人們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生厭煩感？ 為什么有些人厭煩感比較嚴(yán)重？這些都可以從心理疲勞上查找原因。

厭煩感因人而異， 也會因時(shí)間、地點(diǎn)等條件的不同而不同。你感到厭煩的事情， 別人不一定會厭煩； 你對同樣一件事， 此時(shí)此刻感到厭煩，但換了一個(gè)情境后， 卻不一定會產(chǎn)生厭煩。因而引起厭煩感的原因是比較復(fù)雜的。

1、引起厭煩感的原因：

（1）外在的原因： 主要是指由于重復(fù)性的、單調(diào)性的、乏味性的工作所引起的精神不佳的狀態(tài)。也存在著另外一種情況：當(dāng)一個(gè)人對他當(dāng)前所從事的工作感到困難的時(shí)候， 也往往會暫時(shí)性地引起厭煩感。

（2）內(nèi)在的原因： 這類厭煩感和上面談的情況不同，有些人干什么工作都有一種無力的、或者說是乏力的感覺。

2、消除厭煩感的方法

（1）理想、信念不可缺：如果一個(gè)人失去了生活的目標(biāo)，總是覺得前途渺茫，沒啥“奔頭”，必然地會感到終日里懨懨無生氣。中國有句俗話： “ 當(dāng)一天和尚， 撞一天鐘?！?這當(dāng)然是貶義的俗語，指責(zé)混日子過的人。如果連每天敲鐘的欲望都喪失了，還能不感到厭煩嗎？

（2）身體鍛煉很重要：“健全的精神寓于健全的體魄之中” 是有一定道理的。一般說來，身體衰弱、病魔纏身， 而又失去生活奮斗目標(biāo)的人， 往往會容易產(chǎn)生厭煩情緒。有個(gè)別的人， 因?yàn)榻?jīng)受不住痛苦不堪的慢性病折磨，以致生活乏味，失去生活的意志。

（3） 生活充實(shí)有意義： 一心要為社會進(jìn)步發(fā)展而竭盡全力貢獻(xiàn)才智，為大眾幸福而赴湯蹈火奉獻(xiàn)汗水與血的人， 他們會生命不息， 戰(zhàn)斗不止， 是不會感到厭煩的。相反的， 由于缺少遠(yuǎn)大理想的精神支柱， 生活目標(biāo)只是吃喝玩樂， 往往因?yàn)橄嗷ス砘斓脽┠伭?，因而長久不了，一哄而散，也是這個(gè)道理。