不少人由于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦及電視屏幕，一方面有輻射的影響，另一方面由于眼睛盯著屏幕，眨眼次數(shù)減少，再加上有時(shí)處于有空調(diào)的環(huán)境下，易造成眼睛干澀，引起干眼癥等眼部疾患。還有一些近視的人，習(xí)慣使用潤眼的眼藥水，只要眼睛一感到不舒服，就滴眼藥水，這樣會(huì)“感到很清涼舒服”。而眼科專家認(rèn)為，緩解眼睛疲勞不要頻繁使用眼藥水。
眼科專家表示，常使用眼藥水緩解眼疲勞，易造成藥物依賴。抗疲勞眼藥水里多含有?；撬?、門冬氨酸、透明質(zhì)酸鈉和B族維生素等，偶爾使用，的確可起到滋潤和營養(yǎng)眼睛的作用，但濫用就可能傷害眼睛，過多使用則反而會(huì)因其含防腐劑而破壞淚膜，甚至適得其反，引發(fā)干眼癥。
　　據(jù)悉，大部分具有護(hù)眼功能的眼藥水，都會(huì)添加一些防腐劑，常使用這類眼藥水，會(huì)對(duì)眼角膜、結(jié)膜造成一定的傷害。同時(shí)，含抗菌成分的眼藥水還可使眼內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性，眼睛一旦出現(xiàn)反復(fù)感染，治起來通常不太容易。
　　平時(shí)可通過其他的方法來代替眼藥水的功能，注意勞逸結(jié)合，預(yù)防眼疲勞。
　　首先要治療引起視疲勞的各種疾病，其次是改變不良的閱讀習(xí)慣，改善工作環(huán)境和照明條件，避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離、過于精細(xì)的工作。
　　　　保護(hù)眼睛及緩解眼疲勞的方法有：
　　1．生活規(guī)律，休息及睡眠充分；
　　2．改善工作環(huán)境，照明光線應(yīng)明暗適中，直接照明與間接照明相結(jié)合，使工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度；
　　3．干燥季節(jié)或使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)要保持一定的濕度；
　　4．注意用眼衛(wèi)生。坐姿要端正，視物要保持適當(dāng)距離。長(zhǎng)期使用電腦時(shí)，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時(shí)休息5～10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺、放松，并多眨眼睛；
　　5．多吃富含維生素A、B族維生素的食物；
　　6．補(bǔ)充葉黃素。葉黃素是存在于眼睛組織的重要營養(yǎng)元素，具有強(qiáng)氧化性，促進(jìn)眼睛微循環(huán)，緩解視力疲勞、干澀等癥狀。