尿路結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)病之一。近年來(lái)隨著人們飲食習(xí)慣的改變，上尿路（腎、輸尿管）結(jié)石發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，下尿路（膀胱）結(jié)石卻日趨減少。在臨床上，尿路結(jié)石的治療方法不斷拓展，譬如體外沖擊波碎石技術(shù)的廣泛應(yīng)用，使90%以上的尿路結(jié)石患者不再采用開放手術(shù)方式進(jìn)行治療。對(duì)于直徑不超過(guò)1厘米的尿路結(jié)石，采用體外沖擊碎石的手段是完全可以清除的。而直徑超過(guò)1厘米，已經(jīng)影響了人體正常組織功能的結(jié)石，如腎盞頸部結(jié)石引起腎盞積水時(shí)，則只能采取手術(shù)取石了。下面介紹的“三招兩式”，作為預(yù)防尿路結(jié)石復(fù)發(fā)的基本措施，希望對(duì)尿路結(jié)石患者有所幫助。
　　第一招：斬草除根，一塊碎石不能留。體外沖擊波碎石是利用沖擊波將較大的結(jié)石擊碎，然后患者通過(guò)大量飲水，使被擊碎的細(xì)小結(jié)石隨尿液排出體外。沖擊波碎石可使大部分細(xì)小結(jié)石被排出，但是由于人體臟器形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響，一小部分微小的結(jié)石會(huì)“鑲嵌”或是沉積在患者某個(gè)臟器的凹陷部位，致使這些微小的結(jié)石發(fā)展成為新的結(jié)石核心，從而導(dǎo)致結(jié)石迅速?gòu)?fù)發(fā)。所以，尿路結(jié)石患者經(jīng)沖擊波碎石后，要定期到醫(yī)院檢查，直到結(jié)石排凈為止。
　　第二招：正本清源，從餐桌上“趕走”結(jié)石。尿中形成結(jié)石晶體的鹽類呈超飽和狀態(tài)是形成結(jié)石的主要原因。因此，結(jié)石病患者保持尿液稀釋非常重要。患過(guò)尿路結(jié)石的患者每日飲水量應(yīng)保持在2000毫升以上。由于結(jié)石易在晨起隨患者體位的變換而被排出，因此除睡前飲水外，患者半夜飲水也是必要的。喜歡喝濃茶、可可飲料以及喜歡食用番茄和菠菜的結(jié)石患者要注意，這些飲料中含有較高含量草酸，若攝入過(guò)多，容易形成草酸鹽結(jié)石。患者可適當(dāng)增加鈣的攝入，使草酸與鈣結(jié)合為草酸鈣并從腸道中排出，從而降低尿中草酸鹽的含量。還有一些食物，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力及動(dòng)物蛋白等，若攝入過(guò)多，會(huì)增加患者尿酸和尿鈣的含量，容易形成結(jié)石，故結(jié)石患者應(yīng)盡量少食。對(duì)高尿酸患者來(lái)說(shuō)，酒精飲料及高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟等應(yīng)禁止食用，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加尿酸的含量，對(duì)結(jié)石患者無(wú)疑是“雪上加霜”。
　　第三招：未雨綢繆，提高活動(dòng)量，定期用藥預(yù)防。對(duì)于反復(fù)發(fā)作的尿路結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，定期預(yù)防用藥可以達(dá)到防微杜漸，促進(jìn)微小結(jié)石排出，減少新結(jié)石形成的目的?；颊呖梢悦吭禄蛎考径确?~7天排石藥物，還要適當(dāng)應(yīng)用抑制尿液晶體物質(zhì)形成的藥物，如枸櫞酸鉀，以降低結(jié)石的發(fā)生率。在適當(dāng)少量應(yīng)用排石及抑制結(jié)石形成藥物的同時(shí)，結(jié)石患者要提高自身的運(yùn)動(dòng)量，可參加打羽毛球、跳繩等具有跳躍運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目，以促進(jìn)微小結(jié)石脫離組織結(jié)構(gòu)的限制，進(jìn)而被排出體外。
　　“三招”說(shuō)完再說(shuō)“兩式”。所謂“兩式”是指在沖擊波碎石后患者為盡量排出全部結(jié)石而常采用的兩個(gè)體位。患者做這兩個(gè)體位之前半小時(shí)要大量飲水，以促使破碎的、沉積于低凹處的微小碎石排出體外。
　　一：膝胸式：此體位適合于年輕的結(jié)石患者。具體做法：雙腿跪在床面上，臀部抬高，頭及肩膀下趴，肩觸于床面，保持大腿與床面呈90度角，一只手握成拳狀叩打腰部腎區(qū)。持續(xù)10~15分鐘，每日晨起及睡前各做一次。
　　二：臀高位：此體位適合于老年結(jié)石患者。具體做法：將床中間用枕頭或棉被墊高30厘米，然后臀部坐在高處慢慢躺下，頭及肩膀平躺于床面，兩腿自然伸直放在床面上，雙手握拳拍打腰部腎區(qū)。持續(xù)10~15分鐘，每日晨起及睡前各做一次。"