尿路結石是泌尿系統的常見病之一。近年來隨著人們飲食習慣的改變，上尿路（腎、輸尿管）結石發(fā)生率呈上升趨勢，下尿路（膀胱）結石卻日趨減少。在臨床上，尿路結石的治療方法不斷拓展，譬如體外沖擊波碎石技術的廣泛應用，使90%以上的尿路結石患者不再采用開放手術方式進行治療。對于直徑不超過1厘米的尿路結石，采用體外沖擊碎石的手段是完全可以清除的。而直徑超過1厘米，已經影響了人體正常組織功能的結石，如腎盞頸部結石引起腎盞積水時，則只能采取手術取石了。下面介紹的“三招兩式”，作為預防尿路結石復發(fā)的基本措施，希望對尿路結石患者有所幫助。
　　第一招：斬草除根，一塊碎石不能留。體外沖擊波碎石是利用沖擊波將較大的結石擊碎，然后患者通過大量飲水，使被擊碎的細小結石隨尿液排出體外。沖擊波碎石可使大部分細小結石被排出，但是由于人體臟器形態(tài)結構的影響，一小部分微小的結石會“鑲嵌”或是沉積在患者某個臟器的凹陷部位，致使這些微小的結石發(fā)展成為新的結石核心，從而導致結石迅速復發(fā)。所以，尿路結石患者經沖擊波碎石后，要定期到醫(yī)院檢查，直到結石排凈為止。
　　第二招：正本清源，從餐桌上“趕走”結石。尿中形成結石晶體的鹽類呈超飽和狀態(tài)是形成結石的主要原因。因此，結石病患者保持尿液稀釋非常重要?；歼^尿路結石的患者每日飲水量應保持在2000毫升以上。由于結石易在晨起隨患者體位的變換而被排出，因此除睡前飲水外，患者半夜飲水也是必要的。喜歡喝濃茶、可可飲料以及喜歡食用番茄和菠菜的結石患者要注意，這些飲料中含有較高含量草酸，若攝入過多，容易形成草酸鹽結石?；颊呖蛇m當增加鈣的攝入，使草酸與鈣結合為草酸鈣并從腸道中排出，從而降低尿中草酸鹽的含量。還有一些食物，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力及動物蛋白等，若攝入過多，會增加患者尿酸和尿鈣的含量，容易形成結石，故結石患者應盡量少食。對高尿酸患者來說，酒精飲料及高嘌呤食物如動物內臟等應禁止食用，因為這些食物會增加尿酸的含量，對結石患者無疑是“雪上加霜”。
　　第三招：未雨綢繆，提高活動量，定期用藥預防。對于反復發(fā)作的尿路結石患者來說，定期預防用藥可以達到防微杜漸，促進微小結石排出，減少新結石形成的目的?；颊呖梢悦吭禄蛎考径确?~7天排石藥物，還要適當應用抑制尿液晶體物質形成的藥物，如枸櫞酸鉀，以降低結石的發(fā)生率。在適當少量應用排石及抑制結石形成藥物的同時，結石患者要提高自身的運動量，可參加打羽毛球、跳繩等具有跳躍運動的體育項目，以促進微小結石脫離組織結構的限制，進而被排出體外。
　　“三招”說完再說“兩式”。所謂“兩式”是指在沖擊波碎石后患者為盡量排出全部結石而常采用的兩個體位?；颊咦鲞@兩個體位之前半小時要大量飲水，以促使破碎的、沉積于低凹處的微小碎石排出體外。
　　一：膝胸式：此體位適合于年輕的結石患者。具體做法：雙腿跪在床面上，臀部抬高，頭及肩膀下趴，肩觸于床面，保持大腿與床面呈90度角，一只手握成拳狀叩打腰部腎區(qū)。持續(xù)10~15分鐘，每日晨起及睡前各做一次。
　　二：臀高位：此體位適合于老年結石患者。具體做法：將床中間用枕頭或棉被墊高30厘米，然后臀部坐在高處慢慢躺下，頭及肩膀平躺于床面，兩腿自然伸直放在床面上，雙手握拳拍打腰部腎區(qū)。持續(xù)10~15分鐘，每日晨起及睡前各做一次。"