乳腺增生，是婦女常見的一種疾病，與人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂有極大的關(guān)系。引起人體內(nèi)分泌紊亂的原因有很多，除了人體自身的因素外，現(xiàn)代化的生活方式，也是造成部分人群內(nèi)分泌紊亂的原因之一。
　　這些主要原因有：
　　一、情緒性格因素
性格溫和的人一般少病是一個共識。一些不良性格，比如暴躁、乖張、多疑、焦慮、憂郁等，都可能引起人體內(nèi)分泌的變化。這是乳腺增生的一個重要因素。所以，控制情緒是一個比較好的輔助治療方法。
對策：通過快走、慢跑等體育鍛煉、以及閱讀、短途旅游等改變自我。
　　二、飲食因素
除了動物內(nèi)臟少吃外，食物本身一般是沒有問題的。但是，目前的食品添加劑太復(fù)雜。豬、雞、魚等常見肉食品是添加劑的重災(zāi)區(qū)，包括蝦、黃鱔、鰻魚等一些水產(chǎn)品。因此，需要注意選擇一些無公害的有綠色標(biāo)志的食品。
　　三、文胸因素
　　1、佩戴時間以及文胸本身因素
　　許多人往往長時間戴文胸，從早上起床到晚上洗澡，一直戴著。長時間的壓迫，造成乳腺淋巴及微循環(huán)不通暢，從而容易引發(fā)疾病。
　　由于審美觀的變化，文胸設(shè)計師針對亞洲女性乳腺普遍較歐美女性小的狀況，將文胸設(shè)計成向內(nèi)和向上擠壓的形狀，使得亞洲女性在佩戴文胸時，也能產(chǎn)生較深的乳溝。但這樣設(shè)計的結(jié)果將導(dǎo)致女性的乳腺被壓迫。
　　另外，文胸本身的材料多為化學(xué)纖維，這樣的用料也是為了保證文胸的形狀。緊貼乳腺內(nèi)側(cè)的棉質(zhì)往往較為稀疏，起不到阻隔纖維素浸入乳腺的作用。據(jù)美國的一項調(diào)查，在北美地區(qū)一些婦女的乳腺組織中，檢出化學(xué)纖維。這顯然是文胸造成的。而過去因為沒有那么多的講究，普通綿質(zhì)文胸就能起到托起的作用，也不存在纖維素浸入乳腺組織的問題，所以，20世紀(jì)50—60年代的婦女較少患乳腺疾病。
　　2、對策
　　盡可能縮短佩戴文胸的時間，比如中午休息時，可以解除文胸。晚上回家后，也可以馬上解除文胸。另外，盡可能減少佩戴“高檔文胸”，除非出席一些正式場合。冬天則更沒有必要佩戴“高檔文胸”。
　　四、生活工作因素
　　一些人的生活工作方式是這樣的：比如夏天，在家里就一直開著空調(diào)，去上班開車也開著空調(diào)，到單位也開著空調(diào)。下班開車去應(yīng)酬或回家以及到家后也都是開著空調(diào)。這樣的生活工作方式，哪里接觸到負(fù)離子？
對策：改變目前的生活工作方式，在有陽光的天氣下，多到負(fù)離子多的河邊、樹林活動。運動本身也可以降低雌激素，但要堅持半年以上。
　　五、環(huán)境因素
　　許多人常常是在日光燈的照射下，在空調(diào)、電腦、打印機等電子設(shè)備的工作環(huán)境里工作。除了接觸負(fù)離子少以外，各種電子設(shè)備對人體的累加危害其實不少。手機也是問題之一，我們常常把它置于與身體。我們使用手機的時間也較長，除打、接電話外，長時間上網(wǎng)閱讀或打游戲、聽音樂都使我們更容易被輻射。
　　六、其它因素
　　它諸如夫妻生活等，也是影響人體內(nèi)分泌紊亂的因素之一。