護士職業(yè)壓力是指他們從事的護理活動及與其生存狀況相關(guān)的事件或環(huán)境等因素引起的一種精神狀態(tài)及相應(yīng)的行為表現(xiàn)。護理工作是腦力和體力勞動相結(jié)合的工作.護理工作繁雜辛苦,技術(shù)性強,作息不規(guī)律,責(zé)任心重,風(fēng)險性大。眾多研究表明,護士是一個高職業(yè)壓力的群體。職業(yè)壓力既影響工作質(zhì)量,又影響身心健康。
　　當(dāng)心情煩躁、傷心難過時，排解心理壓力最好的途徑如下：
　　首先 增加護士自身應(yīng)對工作壓力的能力 護理人員自身應(yīng)建立正確的價值觀，面對現(xiàn)實，學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，努力提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)和能力，積極尋求疏導(dǎo)不良情緒的方式。同事間應(yīng)相互鼓勵和幫助，共同建立一個和睦友好的工作氛圍，當(dāng)壓力來臨時，群策群力，共同應(yīng)對，因為適度的壓力不僅是無害的，還可以在適應(yīng)的過程中共同提高與成長。
　　其次 排解壓力10法
　　1.一次只擔(dān)心一件事情。
　　2.每天集中精力幾分鐘。
　　3.說出或?qū)懗瞿愕膿?dān)憂。
　　4.不管你有多忙碌，一定要鍛練。
　　5.享受按摩的樂趣。
　　6.放慢說話的速度。
　　7.不要太嚴(yán)肅。
　　8.不要讓否定的聲音圍繞自己。
　　9.讓自己徹底放松一天。
　　10.至少記住今天發(fā)生的一件好事。
　　親愛的護士姐妹們，以上方法不妨一試。