我騎行我快樂
來源：泌尿、燒傷整形和小兒外科  作者：胡結(jié)珍   添加時間：2014年06月09日  點(diǎn)擊：0

      十幾年忙碌而且日夜顛倒的護(hù)理工作，繁瑣的家庭壓力，我找到了一個減壓的方法——騎行！
　　一輛自行車、一壺水，只要幾個同行者、一個好天氣，一個目的地，便可出行。一種健康自然的運(yùn)動旅游方式 ，能充分享受旅行過程之美 。駛過顛簸的路途 ，超越黑暗的隧道 ，在不斷而來困難當(dāng)中體驗(yàn)挑戰(zhàn)，在遙遠(yuǎn)的他鄉(xiāng)體驗(yàn)風(fēng)情，在旅途的終點(diǎn)體驗(yàn)成功。
　　騎行是一種保持正常呼吸的有氧運(yùn)動，能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力；對內(nèi)臟器官的鍛煉效果與游泳和跑步大致相同；使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果；還能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。騎著自行車，和朋友、家人一同到郊區(qū)出游，不但能沐浴陽光、呼吸新鮮空氣、看沿途風(fēng)景，還有利于強(qiáng)身健體。 
　　出游的季節(jié)到了，你們準(zhǔn)備好了嗎？跟我一起快樂騎行，相約找美食去……